てくてく?トボトボ?

  • 2014.07.07 Monday
  • 20:16

駅までの2キロの道のりを、往復歩くようになって
もう1年になりました拍手

とあるときに、なんというのか、ボーっと考え事をしたくて、
突然バスに乗るのをやめ、
とぼとぼ、のんびり歩いて帰ったのをきっかけに、

なんというのか、行きも帰りも歩くようになり、
往復4キロ、毎日歩いています。

不思議なことに、少しずつ、所要時間が短くなり、
だいぶ早く歩けるようになったのと、
「遠いなぁ・・・_| ̄|○」と、あまり感じなくなってきました。

まぁ、代謝が良すぎる金森、
夏だけでなく、春でも秋でも冬でも、
片道で汗だくなのには変わりませんが笑

なんというか、運動療法です。

楽しくもありませんし、

激しい運動でも、筋トレでもありませんが、

てくてく、だったり、
さっさ!とだったり、
とぼとぼ、だったり、
急ぎ足だったり、
下を向いて・・・だったり、
あえてのんびり・・・だったり、
季節の香りを嗅ぎながら、だったり、
風を感じながら・・・だったり、
雨で全身ズブ濡れだったり、
歩道と車道を分ける草花に「おっ!」
プルメリアってなったり、
毎日色々な気分の変化を感じながら、
自分の内面も外的環境も感じながら、歩いています。

あめ小雨梅雨で過ごしにくい日々でしたが、これからおてんき夏ですね!!
プールで泳ぐのもいいなぁ水泳

みなさんは、どのような運動をされていますか?

運動されずに、夜にビールばかり、ぐびぐび、いっちゃってませんか?にやりネコ

是非日頃から、手軽にできる運動をされてくださいねジョギング

ちなみに。。。
ラジオ体操を、「超まじめ」に「ホンキ」でやると、
かなりな運動になって驚きますよSMILY


 

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心理士:金森真奈美

金森真奈美

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竹内成彦先生著

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