皮膚の弱い方・敏感肌の方へ

  • 2005.08.20 Saturday
  • 05:06

皆さんの中で、
「私は肌が弱いの・・・」「アトピーです」という方は案外多いと思います。

そして、カウンセリングをしていて出てくる話題でも
「容姿」に関わる悩みとして敏感肌や湿疹についてのご相談はとても多くなっています。

しかし、多くの方が「正しいケア」について知らないことが多く、
さらに正しいケアを知って「実行する」「続ける」ということがされていなかったり、
皮膚科への通院を怠ってしまうことが多いようです・・・

そこでここでは、敏感肌の方のために、少し正しい知識をお教えしたいと思います。

え?なぜそんなことを知っているかって?!
それはねぇ・・・私は3歳からアトピーと共存しているからです(笑)
子供の頃は、汗をかかないようにするために夏場は外出禁止だったくらいなのですショック・・・
しかしそのうちに親がしていたケアを自分でするように教わりました。
私は3歳から「ステロイド」(塗り薬)は手放したことはございませんが、
お蔭様で洋服を着ている限りは「アトピーだなんて!そんな風に全然見えないです!」
と言って頂けるようになりました。

そしてさらに最近では「正しいケア」についても色々と勉強したのです。
それを、余すところなくここにしたためたいと思いますプレゼント

ではここから、「お化粧を落としてある」ことを前提として、
髪の洗い方や石鹸、入浴後のケアについてお話します。


‘浴時は、上から順番に洗う

お風呂に入るとき、髪から洗っていますか?
実は、市販のシャンプーやコンディショナーには、劇薬とされる成分も多種含まれています。だから、髪を先に洗って、いったん簡単にタオルドライをして、
髪の長い方はアップにしておき、
コンディショナーを含んだお水が背中にしたたってこないようにしてから
体を洗い始めることをお勧めします。

シャンプーはごく少量にして、良く泡立てて頭皮をマッサージするように洗います。
そして、多少気が狂ったように(笑)泡を良く洗い流してください。
この時、「しつこいよ!」というくらいに洗い流しておかないといけません。
なにせ、劇薬ですから、市販のシャンプーは。。。

コンディショナーは、「髪の毛だけ」につけます。
シャンプーとは逆で、頭皮に付かないように上手に塗って下さい。
もちろん、洗い流すときも頭皮に流れてこないように、
できるだけ気を付けながら洗い流しましょう。


体を洗う理由について

髪を洗い終わったら、きちんと石鹸を使って体を洗う番です。
お医者さんに止められていない限りは、
皮膚が弱くても、アトピーでも、湿疹があっても、
実はきちんとボディソープを使って体を洗うことが大切です。

なぜなら、汗や皮脂やホコリが付着している状態では、
入浴後のケアが役に立たないからです。
保湿剤を塗るにも、化粧水をつけるにも、お薬を塗るにも、
「きれいな体に塗るから、肌に浸透していく!!」のです。
だから、お湯だけで洗うのではなくて、手で泡立てて、なでて洗い、
良く泡を流して、ケアをする準備をしなくてはならないのです。

誰も、お化粧している上から化粧水や乳液なんてつけませんよね?!
それと、同じ原理です(^−^)


1嫗里離椒妊ーソープについて

市販のボディーソープは、液体であることがほとんどになりました。
しかし、普通の固形石鹸を液体の商品に変えるためには、
工場でいくつもの工程を経て液体になります。
だから、液体ボディーソープを作るために掛かっている負荷は、
相当なものだと言われています。

だから、皮膚の弱い敏感肌の方は、
どうぞお中元で出てくるような「固形の石鹸」を使ってください。
「ぎゅ〜にゅ〜せっけん、よいせっけん♪」は、本当だったのです(笑)
ボディーソープを使い慣れている方にとっては、
固形の石鹸はとても「突っ張りそう」な感じがして、ちょっと怖いかもしれません。
しかし、逆にそのツッパリ感が、入浴後のケアをしたくなるコツ・・・
とも言い換えることができるかもしれません(笑)

実は私も、中学高校生の頃は液体ボディーソープが大好きだったのを
とても良く記憶しています(^−^;;
いや・・・あの・・・好きな香りがして・・・(^−^;;
だから、固形の石鹸を使うように言われたときは、とてもショックだったものです。。。
はいぃ。。。(笑)


だ屬舛磴麝僂寮亳瓦砲弔い

敏感肌の方がとてもよく騙されやすいのが、「赤ちゃん用の石鹸」です。

えー!皮膚の柔らかい赤ちゃんに使える石鹸なんだったら、私にピッタリ〜!
なんて思えてきて、使ってみたことのある方も多いのではないでしょうか?

実はココが、大きな落とし穴。。。
もう、大人になったら、赤ちゃん用の石鹸には手を出してはいけません。

なぜかといいますと、
赤ちゃんや幼稚園くらいまでの子供は、
体外に分泌される皮脂の量・汗の量が大人と比べて格段に多いのです。
その分泌量でもきれいに洗い落とせる程のパワーを、
赤ちゃん用石鹸は持っているのです!びっくり

ということは。。。
大人になるにつれて汗や皮脂の分泌量が少なくなりがちで、
さらに敏感肌の方は皮脂の分泌が少なくなりがちで、
肌が乾燥しがちな方が赤ちゃん用石鹸を使ったら?!?!
そうです!!「落としすぎ!!」になってしまうのです。。。
乾燥しまくり!になってしまって、逆効果。ということになります。
「赤ちゃん用」の「液体ボディーソープ」となったら、もう最悪!
ということになりますね(笑)

なんて偉そうなことを言っている私ですが、
実は私もそんな液体赤ちゃん用石鹸を使っていたことがありました冷や汗
みなさんも、どうぞ私の失敗・ドクターからの叱責の二の舞になりませぬよう。。。


植物植物性と謳っている商品について

みなさんも、いまや色々なところで
「これは植物性だから、とってもいいのよ〜〜(^−^)」なんていううたい文句を
聞いたことがあると思います。
しかし、植物性と言われて、どんな植物の成分が入っているのか?を全て確認している人は、
ほとんどおられないと思います。
シソなんでしょうか?バラなんでしょうか?チューリップなんでしょうか?(笑)
それから、何種類の植物なんでしょうか?!?!ということ。

しかし、良く考えてみますと、「花粉症」なるものが大流行。
春先の「杉花粉」だけでなく、秋の「ブタクサ」にも反応する方もおられますし、
くしゃみ鼻水だけでなく呼吸障害に陥る程に重症な方もおられます。
それを考えますと。。。
植物・植物性だということで体に良い。という根拠は、一体どこにあるんでしょうか?!
ということなんです。。。

みなさんは、このことを疑ったことはありますか?

敏感肌の人は良く、「石油系・鉱物油系のものは宜しくない」ということを
耳にしたことがあるかもしれませんが、
実は人によっては植物性の方が反応してしまう、という方もおられるのです。
なので、自分には「植物アレルギーはないか?」ということをきちんと検査しておいたり、
石鹸でも化粧品でも、本格的に商品を購入して使う前に、必ず試供品から使ってみて、
肌に合うか?湿疹などが出ないか?過敏反応しないか?ということを良く良く確かめてから、
顔や体につけるものを選びましょう(^−^)


ζ浴後のケアについて

敏感肌の方は、入浴後のケアを欠かさないようにしましょう。
せっかく石鹸成分をきれいに洗い流しても、体を拭いただけでは乾燥してしまいます。
湿疹やあせもがあるときやアトピーの方は、入浴後のケアは必須です。
皮膚科に掛かっている方は、必ず先生に「薬の使い方」や「入浴後のケア」について
聞いておきましょう(^−^)

そして、お薬の使い方を守ってケアします。
特にお薬を塗る必要の無い方は、お顔の化粧水以外に、
自分に合う体用の保湿液や乳液を見つけて入浴後に全身に塗っておくことをお勧め致します。


部屋着について

みなさんは、お風呂に入った後、何を着ていますか?いわゆる「部屋着」です。
え?パスローブ?なになに?冬は寒いからスウェット?え?裸?(笑)
なんていう冗談はさておき。。。

敏感肌の方は、保湿剤やお薬を塗った体に
「綿100%」のパジャマや部屋着を身に付けるようにしてください。
こんなとき、お安い「ユニクロ」のルームウエアはもってこい!だと思います!!
もちろん、私もユニクロ大好き!です(^−^)

いかがでしょうか・・・
みなさんは、多くの情報に惑わされていませんでしたか?
正しい入浴・正しいケアをできていたでしょうか?
悪質なアトピービジネスも多数横行しているのが、今の日本です。
どうぞ、情報や広告のうたい文句に惑わされずに、
正しいケアを根気良く続けてください。

治療の必要な方は、きちんと皮膚科医とお話ししてくださいね(^−^)

現在は敏感肌用の化粧品も大手のみでなく、
多くの新規メーカーが手掛けるようになり、
多数の商品が出回るようになりました。

そんな中で、自分に本当に合う化粧品に出会うことはとても大変なことですよね。。。
でも、それを見つけておくと、ケアがとても楽になります。
精神的にもとても安心できます。
私はアトピーであることで、大学生の頃に化粧品選びでとても苦労しました。。。
勧められた化粧品を試して顔を腫れ上がらせたことも、たくさんありました(T_T)
でも、今では顔にも体にも、信頼できる化粧水を塗ることができるようになっています拍手

お薬は手放せないし、入浴や毎日のケアにも時間が掛かるけれども、
それでも自分の努力が、自分に反映されることを、毎日実感しますびっくり
自分を構ってあげずに放置すると、お肌もご機嫌斜めになってしまいますから、
どうぞ敏感肌の方は特にご自身を労わって、大事にしてあげてくださいね(^−^)

皮膚の状態や疾患は、精神的要素も大変深く関わっていますから、
自分にストレスが溜まりすぎれば皮膚の状態は悪くなりますし、
心が安定しているときは肌の調子も良かったりする、ちゃっかり者です。

みなさんも、ストレスコントロールができなくなってしまったときは、
お肌のためにもカウンセリングを受けてみたり、体を動かしてみたりジョギング
ヤケ酒ビールを飲むより思い切り愚痴を言える相手とおしゃべりしたり!という工夫も、
是非してみてくださいね(^O^)/

calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< June 2019 >>

心理士:金森真奈美

金森真奈美

カウンセリングルームは銀座にあります

羽のロゴ

心理臨床家の在り方

竹内成彦先生著

↑どちらもオススメ↓

selected entries

categories

archives

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM